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アロマテラピーなど、香りによって心身をリラックさせたり、病気の治療や予防をする健康法があります。 香りと健康には密接な関係があり、お花見で桜の香りを嗅ぐことでも、健康効果が期待できます。 多くの人は、花の香りを嗅いだ時に、心地よい感じがす...

あなたも公園や森林を散歩したときに、心がリフレッシュして清々しい気分になったことは、ありませんか？ 人間は自然の中にいることで、リラックス効果が得られ、健康がアップします。 お花見など自然と触れ合うことは、うつ病などの精神疾患にも良く、免...

冬から春への季節の変わり目は寒暖差が激しく、自律神経のバランスを崩しやすい状態となり、体調不良を引き起こしやすくなります✏ 自律神経は、血圧や体温の調節を行うなど、からだの機能をコントロールしています。自律神経には、主に緊張時にはたらく交...

　もっと短時間でリフレッシュしたい方は、深呼吸をしてみましょう 。４つ数えながら鼻から空気を吸い、７つ数えながら息を止め、８つ数えながら口から息を吐ききります。これを数回繰り返しましょう。寝る前や仕事や作業が一息ついたときに試してみてくだ...

　特にこれといったリフレッシュ方法が思い浮かばない方は、手軽にできるリフレッシュ方法を試してみてください。運動不足は心身の不調の原因となります。帰宅時、あえてきれいな花の咲いている道にしたり、朝や寝る前に軽いストレッチをしたりするのもお...

【No.1】新型コロナウイルス感染症　オミクロン株の感染拡大により、全国の新規患者報告数が急速に増加しています。年代別の割合では、10歳未満の報告数が増加傾向です。追加接種が始まっているので、重症化リスクのある高齢者など、早期に接種をすすめる...

「こころの健康」とは、いきいきと自分らしく生きるための重要な条件です。 こころの健康を保つには多くの要素があります。第一に、健康のための３つの要素とされているのが、適度な「運動」や、バランスのとれた「栄養・食生活」、また心身の疲労の回復と...

もともと、節分は名前の通り「季節の節目」を意味しており、立春・立夏・立秋・立冬と、それぞれの季節が始まる前日を指しています。そして季節の変わり目には邪気（鬼）が生じると考えられていたことから、それらを追い払う行事が宮中を中心に行われてい...

現在、全行的に見て、下記の患者さんが急増しております。何か体調不良と感じた際には、早急に受診をおすすめします。 ＝流行中の病気＝ □感染性胃腸炎（嘔吐下痢症）、マイコプラズマ肺炎、喘息 □新型コロナウイルス感染症は横ばいです。 □インフルエンザ...

昨年末からインフルエンザが大流行しており、当院も年末年始と診療を行いましたが、連日多くの患者さんが受診され、長時間お待たせしてしまう状況となってしまいました。 受診された皆様はお変わりないでしょうか？まだまだ肌寒い時が続きますので、ご自愛...