あなたも公園や森林を散歩したときに、心がリフレッシュして清々しい気分になったことは、ありませんか？
人間は自然の中にいることで、リラックス効果が得られ、健康がアップします。
お花見など自然と触れ合うことは、うつ病などの精神疾患にも良く、免疫系の機能も強化してくれます。免疫系の機能が強化されれば、様々な病気にかかりにくくなり、健康効果がアップすると言われています、
また植物には汚染物質や二酸化炭素を吸収する働きがあるので、お花見をすれば新鮮な空気を吸うことができます。
現代人は自然と触れ合う機会が減っており、それが健康にはマイナスの影響を与えています。
お花見のシーズン以外にも、積極的に自然と触れ合って、健康アップに努めたいものです。
さてお花見の健康効果ですが、桜の花の香りを嗅ぐことや、色彩を見ることでの健康効果が期待できます。
次回より、それぞれの健康効果に付いて、解説を進めていきたいと思います🌸