梅雨の体調管理③

③目元を温める・マッサージする

朝は交感神経のスイッチを、夜は副交感神経のスイッチに切り替えます。

そこで、就寝前に蒸しタオルやホットアイマスクなどで目元を温めることで、副交感神経が働き、睡眠の質も良くなります。