梅雨の体調管理②

②室内を明るくする

室内を明るくするのも自律神経のバランスを保つうえで大切です。

天気が悪く日中でも暗いとなかなか目が覚めなかったり、だるさを感じたりしがちですよね。

なので、日中でも室内は電気を点けて明るくすることで交感神経を働かせることが出来ます。