梅雨の体調管理①

梅雨は体調を崩しやすい時期となります。

本日より、体調管理に関しての対策方法をお伝えします。

１　生活リズムを整える

梅雨の時期は、副交感神経が優位に働く傾向にあります。

そこからだるさや倦怠感といった症状が現れます。

そんな自律神経のバランスが崩れやすいからこそ、テレビを見たり、朝食を食べたり、少し運動してみたり、交感神経のスイッチを入れるような生活リズムにすることが大切です☆彡