寒さがもたらす1月の健康リスク

1月はインフルエンザの流行期にあたり、気温が低く乾燥した環境がウイルスの活動を活発化させます。

特に人が密集する新年会や通勤時の満員電車などで感染が拡大しやすいです。

対策としては、マスクの着用や手洗い、うがいを徹底することが重要です。また、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠で免疫力を高めることも効果的です。